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  • Gemüse: Kartoffeln, Tomaten, Gurke, Brokoli, Blumenkohl,  Lauch,  Möhren, Paprika, Pilze

 

  • Milchprodukte (alle in der Magervariante!): Quark, Joghurt, Milch

  •  Obst: Apfel, Kiwi, Melone, Orange, Zitrone, Mandarine, Beeren

 

  •  in Maßen: Vollkornbrot, Knäckebrot, Reisbrot, Zwieback, Nudeln, Reis

 

  •  Fleisch & Fisch: Geflügel, Pute, alle Fischsorten außer in Öl eingelegten Fisch, z.B. Thunfisch

 

  • Fertiggerichte: Weightwatchers Gerichte, Tütensuppe
25.5.12 20:47
 


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